Alkalisch/niet-alkalisch: hoe kan ik mijn eventuele verzuring testen?

Om te bepalen of je lichaam verzuurd is, kun je speciale teststrips gebruiken die verkrijgbaar zijn bij de apotheek. Deze strips zijn bedoeld om de pH-waarde van je urine te meten, wat een indicatie geeft van de zuurgraad in je lichaam. Door regelmatig te testen, kun je vaststellen of je zuurgraad in balans is of dat er sprake is van verzuring.

Urineteststrips worden vaak als betrouwbaarder beschouwd dan speekselteststrips, omdat de pH-waarde van urine een meer constante en nauwkeurige weergave geeft van de interne zuurgraad. Speeksel kan namelijk sneller beïnvloed worden door recente voedselinname of andere factoren.

Voor een zo betrouwbaar mogelijk resultaat is het aan te raden om niet slechts een enkele meting uit te voeren, maar meerdere dagen achter elkaar te testen. Idealiter doe je dit gedurende een periode van minimaal drie tot zeven dagen. Door dagelijks op hetzelfde moment te meten, bijvoorbeeld ’s ochtends bij de eerste urine, krijg je een beter gemiddelde en een betrouwbaarder beeld van je zuurgraad.

Waarom is een goede zuur-basenbalans belangrijk?

Waarom basisch (alkalisch) of niet basisch water?